装备要求： 1、45升以上背包。原则上只要能装下你需要带的东西就可以了，大小可以不限，但是要以最少负重为原则。不然的话有你们舒服的。
2、登山鞋，因为一路都是山路，坎坷不平，穿普通旅游鞋太毁脚了。但是一定要绑舒服了，两天加起来要走20多个小时的路，你自己看着办吧。
3、登山杖，必备装备，除了可以借力外，当你遇到大风的时候就想起来它的好处了。
4、防晒用品和带帽檐的帽子、以及手套。一来防晒，二来防风。昼夜温差太大了。
5、通讯器材很重要，因为路程好走，前后队很可能会拉下很远。通讯的畅通很重要。东北中西四个台上手机信号很不好，所以建议带对讲。而且最好距离远点的。西台去南台时到金阁寺后就有手机信号了。
路程时间点： D1：
3：40。砂河火车站。
4：50。鸿门岩。火车站司机耽误了点时间。惊讶发现比去年多一个牌坊。没有看到去年的云海，只看到了日出。
5：50。东台顶。出了一张倍受夸奖的PP。
6：30。下撤东台。一直尾随一位来自福建的尼姑，称为"神仙姐姐"。
7：00。回鸿门岩。
7：15。出发去北台。路上与神仙姐姐同行聊天30分钟。
11：30。北台。吃饭。四处找手机信号未果。遇到一个杭州女香客，赠我经书。
13：00。出发去中台。
14：15-14：30。澡浴池休息。感谢这里的师傅给我们的热水。他居然认得一年前来过的我。临走看到师傅的MOTO6288手机，惊得下巴脱臼。
15：30。登顶中台。休息了近一个小时。在去年睡过的床上睡了十分钟，分别把去年的12climber梦到一遍。没看见中台主持和那几个熟悉的居士。神仙姐姐住在了这里。
16：30。出发去西台。
18：00。爬行上到西台，颇似李大钊的知客僧告知，已经在做我们几个的饭了。因为看到了我们在向上走。感动ing，阿弥陀佛！
19点54。我记忆中最后一次看表，之后就睡得不醒人事了，N年以来最早一次入睡。夜间热醒了3次，忍住了早上才去的厕所。 D2：
5：30。被做早饭的师傅吵醒。
6：30。早饭。
7：00。上到西台顶照相，四处寻找插在牛粪上的鲜花，结果发现身边就有一对。看到了台顶小佛龛里的狮吼文殊像。看到了像朋克头一样远处山脊上的林子。
8：00。回到斋堂。打点背包。hardis极郁闷的发现2升从北台背到西台的水一滴没喝的躺在背包内。遂愤愤将两听啤酒摔在我包里。
8：30。和知客僧告辞，并打点了香火钱。橘子MM郁闷的发现李大钊的胡子刮了。一点也没个性了。
10：30。到吉祥寺。拍照、"唱歌"。西台到此这段路程部分可以直接切下。之后就沿着公路一直走就成了，遇到一个碑指示中台顶方向，向相反的方向是南台。
12：30。到达狮子窝。看700年历史的古塔，想象着自己骑在塔尖的松树上。
13：30。路边一泉水边午餐，晒太阳，看着阴云笼罩的北台暗自庆幸。嘿嘿，一群"土狗"们现在肯定在云雾中（当天土狗论坛有一支队走北边四台）。这段路比较有趣，在盘山路上走，左边就是大山沟。一直沿着路走，后段看见牌坊后，可以从山上的小路切下去，这样可以直接走到金阁寺的侧门，不花门票进去
15：20。金阁寺。从后山小路杀入，是我在五台山地区见过的最宏伟，最漂亮的寺庙。因为是从侧门进的，4元的门票被逃。
15：40。走出金阁寺，扮美军，走在巴格达的高速公路上。这段路半个小时足以。
16：00。南台牌坊。对着管理人员秀了一遍装备，引来羡慕声阵阵，颇是很虚荣的上路了。直接走亭子后面左边的山路切上盘山路，大路上去太远，遇岔路向左走，部分地方可以从林子里切。气象站没什么可看的，直接走就可以了，此后要看路势，当切则切。上到一个大山包下，一定要沿着向右的公路走，不要走左边林子。
18：30。南台寺庙前，见到无数被关在笼子中的小松鼠，罪过！
18：50。搭车回台怀镇。远远的看着古南台，想象寺庙中的僧人虔诚的脸。
19：50。回到台怀。往家里打了平安电话。
20：30。吃饭，腐败，吃了半个西瓜，洗洗睡了。 D3：
9：00。起床
9：30。被天涯叫到普化寺，目睹一年一度的文殊寿诞消灾法会。拍了N卷。
12：00。退房，坐车回砂河火车站。
13：30。火车晚点。上车，到最后车厢连接处搭地铺。
21：20。到北京南站，打车到家附近大排挡，狂吃。
23：30。回家上网报平安。
以上时间表为全程负重15公斤、行摄结合的路程安排，仅供各位参考，请大家按照自己的习惯来自行安排。
南台到佛母洞一路时间我就不知道了，我们直接在南台搭车下台怀了。我的建议是：第二天不要太着急，因为路上很长，如果只是暴走的话，很没有意思的，建议晚上住在古南台，听南台上的人说古南台能留宿。之后第二天早上从古南台下到佛母洞之后再下到白云寺。到金阁寺后一路基本都有手机信号。可以约车第三天上午时在白云寺或佛母洞接。之后回台怀转转或是直接去火车站。关于住古南台的是建议，还需要你去时间验证哦。
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